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她每天坚持用这个动作“开肩”,20天后,身体发
发布时间: 2020-11-09

原标题:她每天坚持用这个动作“开肩”,20天后,身体发生了如此神奇的变化!

肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,在生活中运用最为频繁,关节受到来自各方面的摩擦挤压,最易发生慢性劳损。

轻者含胸驼背,肩外展、外旋等动作受限,影响个人的气质和形象;重者则造成慢性肩周炎、疼痛难忍、行动不便等。

所以, 开肩对于保护自身健康来说,至关重要。

什么是开肩?

开肩就是把肩部与大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征。

坚持开肩,


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