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为什么下犬式你的脚“亲吻”不到地面
发布时间: 2019-02-27

咱们都晓得,下犬式是瑜伽经典体式之一,几乎每节课都会练习到。尤其是阿斯汤加跟流瑜伽的课堂上,下犬式常常作为过渡体式和休息体式浮现。

下犬式脚跟踩不到地面,个别都会认为是跟腱太短,今天教大家如何保险地让脚跟离地面更近一点。

咱们都知道,在下犬式中“三分力在手,七分力在脚”,但很多同学表示,下犬式脚后跟无奈踩地,这样很容易给肩膀跟手腕带来巨大压力。那么,在下犬式中,如何让脚后跟更好地踩地呢?